《减压七处方》七天得到更多轻松、幸福与治愈

📚 资源类型：健康

🏷️ 资源标签：#心理学#自我提升#减压七处方#七天得到更多轻松#幸福与治愈

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资源简介

这是一本基于多年研究的减压实践手册。书中提出通过7天的科学练习，将压力转化为动力，帮助读者稳定情绪、延缓衰老，并提升治愈力。这些练习包括接受不确定性、放下无法控制的事物、在挑战中寻找兴奋感等，旨在帮助人们在压力下过上更好的生活。

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