12堂客揭开情绪的真相，把握关系主动权，剥洋葱法了解如何HOLD住你的坏脾气以及如何做出符合内心的选择，缓解你的社交压力，学会应对生活中的担忧和焦虑，做出分析对比，发现更好的自己。
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经过培训使学员了解红十字运动基本知识，树立红十字人道救护理念，掌握心肺复苏及创伤救护等初级救护知识和技能。在遇到突发事件或意外伤害时能自救互救，以减轻痛苦、减少伤残，为挽救生命争取宝贵时间。适合救援队员、志愿者、社工组织、教育机构、户外爱好者、健身教练、跑友、普通职员、在校学生、企业安全及安保人员、家政学习！
我们不能改变大环境,就必须让自己肝强壮起来!肝是人体最大的解毒排毒器官! 肝不好,一生晦暗,肝好,一身精彩!由浅入深，了解轻食排毒的定义。
基于中医阴阳表里、拉康三界理论和舞动人体解剖学重新理解“天地中完整的人”和心身疾病的来龙去脉疏通淤积的情绪能量,实现精神身与物质身和谐同调更好地赋能心理咨询与日常自我照顾，预防职业耗竭
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别拿高血脂不当回事儿，它是血管里的“定时炸弹”。血管被过高血脂堵塞30％时，症状不明显，但没有症状不等于血脂不高。当堵塞70％时就会有 明高血脂已恶化成“粥样”硬块，堵塞血管，造成心脑供血不足，好像一颗“定时炸弹”，随时会引发冠心病、心肌梗塞、脑血栓、脑梗塞等心血管疾病。 控制血脂要趁早，及时“拆弹”，3招齐下就是王道！ 玩转厨房，食疗降脂营养又养生，让你吃好不胖更健康。 帮助血管清理垃圾，最不需要意志力的降脂运动做起来！ 打造正常血脂好习惯，科学作息、按摩养护、情绪管理、拒绝烟酒！ 3招不得高血脂：不要让药赖上你 (1饮食 2运动 3生活 三招远离药罐子)
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