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资源《10节课系统拆分跑后拉伸问题》的海报

10节课系统拆分跑后拉伸问题

📚 资源类型：课程
🏷️ 资源标签：#付费专栏#跑步
📁 文件大小：总共11个文件 (1.57GB)
📝 资源收集：夸克资源吧
🔍 资源来源：夸克网盘

资源简介

随着跑步运动的发展，不知道跑后要做拉伸的跑友越来越少，长时间的不做拉伸或拉伸动作不规范，会使你的肌肉产生结节与激惹点，引发肌肉缩短，带来劳损性损伤，学会拉伸不仅能缓肌肉紧张度也能很大程度降低受伤风险。

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