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情绪管理：不生气你就赢了|缓解焦虑、压力、轻松入睡

📚 资源类型：健康

🏷️ 资源标签：#情绪#管理#情绪管理#不生气你就赢了#缓解焦虑#压力#轻松入睡

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📝 资源收集：夸克资源吧

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资源简介

在快节奏的现代生活中，焦虑、压力如影随形，稍不注意就会被负面情绪裹挟。本节目聚焦情绪管理，从佛法智慧中汲取力量，帮助你学会掌控自我情绪。当你面对生活中的不如意时，不再轻易被怒气、怨气左右，而是以平和心态化解烦恼。通过修炼心性，祛除贪嗔痴三毒，你将学会遇事不计较、不攀比，以宽容之心对待他人，从而真正领悟不生气的智慧，摆脱焦虑与压力，轻松入睡，开启幸福人生。

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